Esta manh\u00e3 eu acordei, troquei de roupa e comecei a correr. Esta \u00e9 a minha rotina nas manh\u00e3s de domingo. Hoje o dia estava especialmente frio, 9\u00b0 C. A baixa temperatura n\u00e3o me incomoda muito, pois depois de alguns minutos j\u00e1 estou aquecido. O que realmente me incomoda \u00e9 respirar o ar frio. Meus pulm\u00f5es sofrem com dor depois de alguns minutos e eu geralmente tenho que parar.
\nPor alguma raz\u00e3o, esta manh\u00e3 eu n\u00e3o tive que parar. Na verdade, algo incomum aconteceu. Toda vez que eu corro, estabele\u00e7o metas para medir meu desempenho. Eu n\u00e3o sou um \u00f3timo corredor, na verdade, eu n\u00e3o gosto de correr e eu s\u00f3 fa\u00e7o isso para me manter saud\u00e1vel. Eu perco a respira\u00e7\u00e3o muito facilmente e \u00e9 um enorme esfor\u00e7o para conquistar as marcas que eu estabele\u00e7o para mim mesmo. Posso correr at\u00e9 10 minutos direto e depois diminuo o ritmo por uns 5 minutos antes de dar outro sprint. A primeira meta \u00e9 a mais dif\u00edcil de alcan\u00e7ar porque o corpo ainda est\u00e1 frio. Aqui perto de casa, esta meta \u00e9 um sem\u00e1foro aqui perto, exatamente 15 minutos depois que saio de casa.<\/p>\n
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Bem, ent\u00e3o o que aconteceu hoje de diferente para eu n\u00e3o sentir a necessidade de parar? Hoje eu mudei a playlist que eu costumo ouvir. Em vez da tradicional playlist de fitness e corrida que eu uso sempre, eu escolhi uma playlist de rock dos anos 80. Embora n\u00e3o seja exatamente apropriada para correr, eu gostei de ouvir algumas m\u00fasicas da minha \u00e9poca. Comecei a cantar enquanto corria e me distra\u00ed totalmente. Quando me dei conta, olhei \u00e0 minha volta e n\u00e3o reconheci onde eu estava. Tive que consultar o celular pra saber onde eu estava. Fiquei surpreso ao constatar que eu passei o sem\u00e1foro h\u00e1 muito tempo. Ao checar o rel\u00f3gio, percebi que eu corri mais de meia hora sem perder a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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O que aconteceu? Eu realmente fiquei chocado porque eu nunca poderia imaginar que seria poss\u00edvel correr tanto. Ser\u00e1 que \u00e9 porque eu estava distra\u00eddo? Ser\u00e1 que foi porque eu mudei a lista de reprodu\u00e7\u00e3o e correr ganhou um significado diferente desta vez? \u00c9 dif\u00edcil de explicar. Eu posso pensar em algumas explica\u00e7\u00f5es poss\u00edveis para esse fen\u00f4meno, mas como eu n\u00e3o sou um m\u00e9dico, n\u00e3o leve muito a s\u00e9rio, apenas uma suposi\u00e7\u00e3o baseada na minha experi\u00eancia. Durante toda a nossa vida aprendemos a definir objetivos e tentamos alcan\u00e7\u00e1-los. Muitas pessoas aprendem a planejar suas vidas de acordo com o alcance de metas, o que \u00e9 absolutamente razo\u00e1vel, pois desta forma podemos medir nosso desempenho e crescimento. Estabelecer metas, por outro lado, pode ser complicado tamb\u00e9m.<\/p>\n
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\u00c9 poss\u00edvel que o mesmo objetivo que tentamos alcan\u00e7ar tamb\u00e9m possa ser nossa limita\u00e7\u00e3o?
\n\u00c9 poss\u00edvel que possamos fazer muito mais do que acreditamos que podemos, mas n\u00e3o acreditamos porque estamos presos a nossos objetivos?
\nQuando n\u00e3o estamos tentando atingir um objetivo, mas em vez disso, apenas desfrutando a viagem, estamos pensando em possibilidades. Pensar em termos de possibilidades nos d\u00e1 muito mais espa\u00e7o para alcan\u00e7ar resultados diferentes e mais impactantes do que atingir metas de curto prazo. Os esfor\u00e7os n\u00e3o podem ser medidos da mesma maneira quando se compara o comportamento de “tentar alcan\u00e7ar” com a abordagem “o melhor de voc\u00ea”. A motiva\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca funciona assim, um motor interno que alimenta a nossa determina\u00e7\u00e3o e perseveran\u00e7a para realizar algo que est\u00e1 muito mais acima do que uma meta que estabelecemos que o estabelecimento de metas n\u00e3o poderia proporcionar.<\/p>\n
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Eis um exemplo: A preocupa\u00e7\u00e3o principal dos meus alunos \u00e9 passar no meu curso, os alunos mais ambiciosos querem obter um ‘A’. Bem, eu acho que o desempenho deles pode ser prejudicado por esta armadilha do \u2018A’. Quem sabe qual deles pode fazer muito mais do que apenas obter um ‘A’? Quem sabe qual deles pode ser o pr\u00f3ximo Steve Jobs e nosso sistema de classifica\u00e7\u00e3o est\u00e1 nos impedindo de identific\u00e1-lo?
\nEu gostaria de testar minha teoria com meus alunos, mas como eu poderia tirar a mente deles deste sistema de classifica\u00e7\u00e3o? Talvez se eu come\u00e7asse o semestre abrir o termo concedendo um ‘A’ a todos, ent\u00e3o eles n\u00e3o ficariam pensando nisto o tempo todo… Bem, eu n\u00e3o sei, talvez nunca mais venham ao curso depois disso! Por outro lado, se eu prometer a eles uma grande jornada, com uma incr\u00edvel experi\u00eancia educacional equivalente \u00e0 minha playlist de rock dos anos 80, por que n\u00e3o?<\/p>\n
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Fa\u00e7a voc\u00ea um teste. Existe alguma coisa em seu trabalho que voc\u00ea realmente gosta de fazer? Existem metas relacionadas a esta tarefa que voc\u00ea precisa atingir todo m\u00eas ou ano? OK, ent\u00e3o, esque\u00e7a esse objetivo. Basta assumir a tarefa e fazer o que voc\u00ea acha que \u00e9 certo e fazer o seu melhor. N\u00e3o se importe mais com os objetivos. Aprecie fazer esta tarefa, explorar o prazer de dar o melhor de si em algo que voc\u00ea realmente acredita. Em seguida, verifique os resultados e voc\u00ea provavelmente vai confirmar que \u00e9 muito melhor acreditar que est\u00e1 trilhando sua jornada de possibilidades do que ter um esfor\u00e7o enorme para tentar alcan\u00e7ar os objetivos.<\/p>\n
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